top of page
WELKOM
In ons kwartaaltrainingsplan bieden wij u twee mogelijkheden aan, zodat u zelf kunt kiezen hoe vaak u per week wilt trainen.
Programma om de droge spiermassa te vergroten - de spiervezeldichtheid te verhogen (duur 3 maanden)
Dit programma duurt 3 maanden! Afgestemd op de behoeften van de atleet die jong bouwt spieren en intelligent ontworpen zodat het lichaam niet went aan de oefeningen die ermee gepaard gaanom alle spiergroepen gelijkwaardig te trainen, niet alleen met basisoefeningen, maar met vrijwel het hele oefenprogramma erin. De oefeningen zijn zorgvuldig doordacht, zodat niet-functionele oefeningen niet zijn opgenomen, maar alleen noodzakelijke oefeningen.
Voordat u een programma start, leest u het en stuurt u ons een bericht voor de verduidelijkingen die u nodig heeft. Onze e-mail is Fitnessbarnafplio@gmail.com
bottom of page